もっと自由なカラダに、もっと自由な自分に

ソマティクスは通常、音やアロマなど外からの刺激の少ない場所で行いますが、今回はアロマの余韻のなかで行います。参加希望の方はお問い合わせ欄からご連絡ください。 カラダの英知と植物の英知 ～オイルクラス＆ソマティクス～                                       今、どんどん、カラダの英知を知る時代になってきています♬ 私たちは、おそらく今まで、小指の先くらいしか、カラダの英知を 知ってこなかった、使ってこなかったと思います。 私たちのカラダは、まだまだ未知なる英知をわんさかとそなえた タカラモノです。 カラダの英知を１００％使えるようになったとき、 「病気」という存在も、なくなってしまうかもしれません。 私たちが、この素敵なカラダの英知を本当に感じ始める時、 信頼し始めた時、すべての人と、すべての存在とつながっていることが わかってきます。自分のカンカクでわかってきます。 地球とも、宇宙全体とつながっていることが、感じられてきます。 そんなワクワクする私たちの進化を、今、一番応援してくれているのが、 花や木や植物、自然の存在たちです。 今回のカラダの英知、植物の英知のワークショップでは、 エッセンシャルオイル を使いながら、 　　　　　　　　　　　　　植物の英知と共に、今まで眠って来たカラダの英知を、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やさしく、目覚めさせていきます。 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 小山シーナ 　　　　　　　　　　　　　　　　 詳しいプロフィールは、こちらをご覧下さい♬ 　　　　　　　　　　　　　　　　 http://www.selfhealing1.com/post-6.html                              エッセンシャルオイルのあとは、ソマティクスを行います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダを感じながら、ゆっくりと動かす、 　　　　　　　　　　　　　　　　誰にでもできる簡単なエクササイズです。 　　　　　　　　　　　　椅子に座って行います 。ゆったりした服装でお越しください。

ソマティクスは身体を " 感じながらゆっくりと動かす " エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。 　ソマティクスで "感じながら動く"練習をすると、自分の身体が日々ストレスを感じているところ、緊張したりゆるんだりしているところに気づくようになります。ゆっくりと身体を動かすことによってストレスを解消し、こころも身体もリセットさせることができるようになります。 　夏のあいだ、がんばり過ぎて疲れを感じていたり、最近ぐっすり眠れないなど、小さな異変に気づいてはいませんか？ソマティクスでゆったり動きながら、身体からのメッセージに耳を傾けてみましょう！レッスンはいつでもどなたでも参加できます。 時間：下記の土曜日、１０時半～１２時 ９月６日（土）（終了） １０月４日（土） １１月８日（土） １２月6日（土） 場所： 札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F 料金各回 2000円 レッスンに参加をご希望の方は、お問い合わせ欄からご連絡ください。

5月中旬は東京と台湾へ出張のため留守にしています。ご連絡を頂いた場合、お返事は5月20日以降となります。よろしくお願いいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 5月11日　 東京にて女性限定のソマティクスのワークショップを行います。このワークショップは、『支援される側』ではなく『支援する側』の女性のリラクゼーションを目的にしています。日頃様々な問題を抱える女性を支援している方々にソマティクスの自己調整法を知ってもらえる機会になることを願います。 5月12日～20日 台湾の台東大学心身教育学部で行われるSomatic Movement Education Symposiumに参加します。シンポジウムでは二日間にわたりハンナ・ソマティクスが紹介されます。ハンナ・ソマティクスのトレーナーの一人であるSusan Koenigさんが米国からはるばる台湾までやってきます。私もアシスタントとしてお手伝いさせてもらいます。台湾のみなさんがハンナ・ソマティクスをどのように体験するのか、今から楽しみです。また、このシンポジウムではBonnie Bainbridge CohenさんがBody-Mind Centering も紹介します。 台東大学　Somatic Movement Education Symposium

ソマティクスは身体を感じながらゆっくりと動かすエクササイズです。通常のエクササイズとちがって「感じること」を重視します。感じることで、意識 (脳）をつかって身体をコントロールしていきます。 　肩こりや腰痛、姿勢のくせなどを改善するには、普段あまり意識しない身体を敢えて感じることがとても大切です。それによって自分でゆるためたり矯正できるようになります。　 ソマティクスで自分のからだを内側から感じ、自分自身でゆるめてみませんか？レッスンはいつでもどなたでも参加できます。 時間：下記の金曜日、3時半～5時 2014年　4/18、5/2、5/30、6/6、6/20、7/4 場所： 札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F 料金各回 2000円 参加希望の方は必ず前日までにお問い合わせ欄より連絡ください。