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秋のソマティクス・グループレッスン

ソマティクスは身体を " 感じながらゆっくりと動かす " エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。  ソマティクスで "感じながら動く"練習をすると、自分の身体が日々ストレスを感じているところ、緊張したりゆるんだりしているところに気づくようになります。ゆっくりと身体を動かすことによってストレスを解消し、こころも身体もリセットさせることができるようになります。  夏のあいだ、がんばり過ぎて疲れを感じていたり、最近ぐっすり眠れないなど、小さな異変に気づいてはいませんか?ソマティクスでゆったり動きながら、身体からのメッセージに耳を傾けてみましょう!レッスンはいつでもどなたでも参加できます。 時間:下記の土曜日、10時半~12時 9月6日(土)(終了) 10月4日(土) 11月8日(土) 12月6日(土) 場所: 札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F 料金各回 2000円 レッスンに参加をご希望の方は、お問い合わせ欄からご連絡ください。