秋のソマティクス・グループレッスン

ソマティクスは身体を"感じながらゆっくりと動かす"エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。

　ソマティクスで"感じながら動く"練習をすると、自分の身体が日々ストレスを感じているところ、緊張したりゆるんだりしているところに気づくようになります。ゆっくりと身体を動かすことによってストレスを解消し、こころも身体もリセットさせることができるようになります。

　夏のあいだ、がんばり過ぎて疲れを感じていたり、最近ぐっすり眠れないなど、小さな異変に気づいてはいませんか？ソマティクスでゆったり動きながら、身体からのメッセージに耳を傾けてみましょう！レッスンはいつでもどなたでも参加できます。

時間：下記の土曜日、１０時半～１２時

９月６日（土）（終了）

１０月４日（土）

１１月８日（土）

１２月6日（土）

場所：札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F

料金各回2000円

レッスンに参加をご希望の方は、お問い合わせ欄からご連絡ください。