投稿

8月, 2015の投稿を表示しています

秋のソマティクス

 ソマティクスは身体を " 感じながらゆっくりと動かす " エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。   感じながら動く"練習は、体をゆるめるだけでなく、気づきを促します。自分の身体が日々のストレスを感じているところや、緊張したりゆるんだりすることに気づくようになります。  秋は気候の変化で体調も不安定になりがちです。無理をしたり、がんばり過ぎかなと思ったら、ぜひソマティクスでこころとからだをリセットしに来てください。いつでもどなたでも参加できます。 日時:下記の土曜日、  2015年9月5日(土)13時~14時半        10月3日(土)13時半~14時半       11月7日(土)13時~14時半       12月5日(土)13時~14時半 場所: 札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F 料金各回 2000円 参加希望の方はお問い合わせよりご連絡ください。