秋のソマティクス
ソマティクスは身体を " 感じながらゆっくりと動かす " エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。 感じながら動く"練習は、体をゆるめるだけでなく、気づきを促します。自分の身体が日々のストレスを感じているところや、緊張したりゆるんだりすることに気づくようになります。 秋は気候の変化で体調も不安定になりがちです。無理をしたり、がんばり過ぎかなと思ったら、ぜひソマティクスでこころとからだをリセットしに来てください。いつでもどなたでも参加できます。 日時：下記の土曜日、 ２０１５年９月５日（土）13時～14時半 10月3日（土）1３時半～1４時半 11月7日(土）13時～14時半 12月5日（土）13時～14時半 場所： 札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F 料金各回 2000円 参加希望の方はお問い合わせよりご連絡ください。