秋のソマティクス

　ソマティクスは身体を"感じながらゆっくりと動かす"エクササイズです。通常のエクササイズとちがって、「感じること」を重視します。

　感じながら動く"練習は、体をゆるめるだけでなく、気づきを促します。自分の身体が日々のストレスを感じているところや、緊張したりゆるんだりすることに気づくようになります。

　秋は気候の変化で体調も不安定になりがちです。無理をしたり、がんばり過ぎかなと思ったら、ぜひソマティクスでこころとからだをリセットしに来てください。いつでもどなたでも参加できます。

日時：下記の土曜日、

　２０１５年９月５日（土）13時～14時半

　　　　　　　10月3日（土）1３時半～1４時半

　　　　 　11月7日(土）13時～14時半

　　　　　　12月5日（土）13時～14時半

場所：札幌市東区北33条東15丁目1-1エクセレムビル4F

料金各回2000円

参加希望の方はお問い合わせよりご連絡ください。