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9月23日(日)ハンナ・ソマティクス in 東京

心理士が教える身体ケア:ソマティック・エクササイズ法とは!? 女性限定!お弁当付き!! 日曜日の静かな大学の一室で女性だけの和やかな雰囲気で! 少人数。 ご質問、その他、気軽にお問い合わせください! 【こんな方のためのワークショップ】 クライアントのために一生懸命になりすぎて、自分のことがついおろそかになりがちな援助職の方 毎日ストレスが多すぎて、すぐに自分軸がぶれてしまうと悩んでいる人。 自分の心身を安定させるためのセルフケア法を探している人  【このワークショップに参加すると】 これまでにない身体のリラックスを感じてもらいます。 肩こりや腰痛、身体の痛み、疲労感の原因がわかって、自分で解消する方法がわかります。 ストレスフルな毎日のなかで、自分の軸をぶれないようにすることができます。 ご自分のセルフケアのために、そしてクライアントさんにも教えることができます 【ハンナ・ソマティクスとは!?】 ストレッチのように伸ばさずに、 「一旦縮めてから、ゆっくりと緩める」という常識の逆をいく手法! 脳科学に基づく、 援助者もクライアントも永遠に疲れない身体を身につける ソマティック・エクササイズ法! 体験者より 「 何が正解であるとか、良い・悪いではなくて、 自分が何をしているかに気づくことに価値があり、 そのためのエクササイズなんだと実感する。」  気づきのエクササイズ! 【内容】 前半は腰痛や肩こりなど身体の痛みや問題の原因について 脳科学の基づいて学びます。 後半は実際にエクササイズを体験します。 ご自分のため、そしてクライアントや大切な家族のためにも使えるワークを ご用意しています。 【他では得られないメリット!】 ワークショップで体験したリラクゼーションは自宅でも再生可能です! その場限りの体験で終わらせず、エクササイズを自分のものにしてもらいます。 ワークショップ後は、自分のリラクゼーションスキルとして、どんどん磨いていくことができます。 ご希望の方には、メールやスカイプなどで、ワークショップ後のフォローアップもいたします。 東京では1年に一度しか開催されないワークショップです。