9月23日(日)ハンナ・ソマティクス in 東京

心理士が教える身体ケア:ソマティック・エクササイズ法とは!?


女性限定!お弁当付き!!

日曜日の静かな大学の一室で女性だけの和やかな雰囲気で!

少人数。

ご質問、その他、気軽にお問い合わせください!



【こんな方のためのワークショップ】

クライアントのために一生懸命になりすぎて、自分のことがついおろそかになりがちな援助職の方
毎日ストレスが多すぎて、すぐに自分軸がぶれてしまうと悩んでいる人。
自分の心身を安定させるためのセルフケア法を探している人

 【このワークショップに参加すると】

これまでにない身体のリラックスを感じてもらいます。
肩こりや腰痛、身体の痛み、疲労感の原因がわかって、自分で解消する方法がわかります。
ストレスフルな毎日のなかで、自分の軸をぶれないようにすることができます。
ご自分のセルフケアのために、そしてクライアントさんにも教えることができます

【ハンナ・ソマティクスとは!?】


ストレッチのように伸ばさずに、
「一旦縮めてから、ゆっくりと緩める」という常識の逆をいく手法!

脳科学に基づく、
援助者もクライアントも永遠に疲れない身体を身につける
ソマティック・エクササイズ法!

体験者より
何が正解であるとか、良い・悪いではなくて、
自分が何をしているかに気づくことに価値があり、
そのためのエクササイズなんだと実感する。」 

気づきのエクササイズ!

【内容】

前半は腰痛や肩こりなど身体の痛みや問題の原因について
脳科学の基づいて学びます。
後半は実際にエクササイズを体験します。
ご自分のため、そしてクライアントや大切な家族のためにも使えるワークを
ご用意しています。


【他では得られないメリット!】

ワークショップで体験したリラクゼーションは自宅でも再生可能です!

その場限りの体験で終わらせず、エクササイズを自分のものにしてもらいます。

ワークショップ後は、自分のリラクゼーションスキルとして、どんどん磨いていくことができます。

ご希望の方には、メールやスカイプなどで、ワークショップ後のフォローアップもいたします。


東京では1年に一度しか開催されないワークショップです。
この機会をお見逃しなく!


お申込みはお問い合わせ に!





 
1.      日時: 平成30923(日)9301600

2.       場:武蔵野大学 武蔵野キャンパス 7号館5階B会議室

3.  東京都西東京市新町1-1-20
JR三鷹駅よりバス約10分「武蔵野大学」下車
JR武蔵境駅よりバス約7分「武蔵野大学」下車
JR吉祥寺駅よりバス約15分「武蔵野大学」下車

4.       員:25人(女性のみとさせていただきます)
  

5.       師:平澤昌子 臨床心理士 日本で唯一の公認ハンナ・ソマティクス・エデュケーター

6.      参加費:8000円(昼食代含む)
   

8.      注意事項
     エクササイズは床に横になり行いますので、動きやすい服装で参加
     ヨガマット又は大判のバスタオル持参


企画 岡田澄恵
共催 女性の暮らしやすさを考えるソーシャルワーク研究会