トーマス・ハンナのソマティック・エクササイズ法 in 東京


“ソマティクス”という言葉を造った
トーマス・ハンナさん。



彼はもともとは神学が専門でした。
ところが博士論文が身体論だったため
神学科には認めてもらえず
哲学科から博士号を取得することに。

卒業後は、大学で哲学を教え始めます。

人気講師だったみたいです。
だって、大学の中庭が生徒で埋まるほどの状態で
ヨガのクラスやったり、

そのクラスに
500人近くの生徒が殺到したという伝説まであり、
ちょっと破天荒な?先生だったのでは!?


そんなハンナさん
最終的にはフロリダ大学の哲学科の
学長さんにまでなりますが、


働き盛りの40代で、
離婚し、大学を辞め、単身で、
西海岸カリフォルニアへ
やってきます(やっぱり破天荒?)


そこで、フェルデンクライス・メソッドに出会い、
そこから自分の理論と技法を開発し、
ハンナ・ソマティクスというエクササイズと
手技療法を確立したのでした。



トーマス・ハンナさん、
たくさんの本と論文を書いています。

そのほとんどは身体論についてですが、
彼の書いたものを読むと、

身体ってホント無限の可能性を秘めているなあと
感じます。


身体を通して、
ものすごい宇宙を
感じさせられるのです。


“人間”の究極の可能性と進化について
考えさせられるのです。


“意識” “気づき” “癒し”


現在の私たちにとってすっかり馴染み深くなった
キーワード。

こうした概念についても
ハンナさんはいたるところで、
解説してきました。


当時、ハンナさんが考えていたことに
やっと世間がついてきた、
そんな気がすることもあります。


身体は神秘・・・
でも、ハンナさんが
言いたかったのは
そんなことではありません。


身体は良くなるのも悪くなるのも
理由がある


理由と改善法がわかれば
人間はどんどん進化する



それをみんなに伝えたかったのです。


ハンナさんが考えた
ソマティック・エクササイズは
彼の内側にある壮大な宇宙を
誰にでもわかるように
表現したもの・・・
と感じます。


やればやるほど
自分と身体の関係が
深まっていく
ソマティック・エクササイズ!

ちなみにエクササイズは
一見、なんの変哲もない動き。
でも、このゆったりとした動きのなかに
秘密が隠されています!

吸ってアーチ
吐いて丸める 
戻って感じる・・・

この素晴らしいエクササイズを
来月、東京で紹介します💛

詳細はこちらから↓

心理士が教える身体ケア:ソマティック・エクササイズ法 in 東京

9月2日 腰痛対策!ソマティック・ウォーキング・レッスン in  札幌

9月2日 腰痛対策!ソマティック・ウォーキング・レッスンやります。


~ロルファー™鍼灸師と一緒に身体ケア教えます~


立つ、座る、歩く、日常の動作のなかで腰痛を改善するレッスンを
ボディワーカーの宮川慎一郎さんと一緒にお届けします。


【こんな方のために】
腰痛に悩んでいる方
長時間座ってお仕事している方
長時間立ち仕事の方
痛み止めで腰痛に耐えている方
年だからと腰痛をあきらめている方

腰痛は〝骨”の問題というよりはむしろ、
筋肉の慢性的な収縮が
骨や神経を圧迫することで起こります。

レントゲンに映るのは骨だけなので
(筋肉は映らない)
西洋医学では骨の問題を重要視しますが、
東洋医学ではレントゲンには映らない部分を
重視して、改善方法を考えていきます。

骨の問題と見ると〝手術”となってしまいますが
筋肉の問題と見れば、
自分で対処できる部分も見えてきます。

ハンナ・ソマティック・エクササイズは
自分でどう対処すればよいのかを
教えてくれます。


【内容】
たった三つの腰痛ソマティック・エクササイズ
エクササイズと歩行の関係
コアを体験する
骨盤調整【呼吸と骨盤を仲良しに】呼吸と骨盤がうまく連携をとっていると呼吸も骨盤も楽になります。

宮川さんのブログにも詳細あります。

【日時】
9月2日(日)午後1時~4時まで

【場所】
〒065-0033 北海道札幌市東区 北33条東15丁目1−1エクセレムビル4階
地下鉄東豊線新道東駅5番出口より、元町イオン方面に徒歩一分























【料金】
5000円(5500円から5000円に変更しました)
当日会場にて承ります。キャンセルの場合は24時間前迄にご連絡ください。それ以降はキャンセル料3000円頂きます。

【持ち物】
動きやすい服装でお越しください。会場にて着替える場所あります。
会場にヨガマットあります。持参も可。


【講師】
宮川 慎一郎 ロルファー™、鍼灸師
プロフィールはこちらから

平澤 昌子 公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター

お申込みはお問い合わせから、
または下記までお願いいたします。
mhirasawa@somatics.jp
080-1875-8983


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宮川さんとは以前から知り合いでしたが、
こうして一緒にワークショップを行うのは
もちろん、今回が初めてです。

きっかけは、
宮川さんがスタジオGravityをオープンしたこと、
そして、私が宮川さんの鍼療法を受けたことです。


最近外反母趾の痛みを感じていた私は
毎日、足の指を意識したり、
指を動かしたりしていました。

そして宮川さんの鍼治療の後、
いくら頑張っても開かなかった
私の足の指5本全部が
すっかり開くようになったのです。
この変化にはびっくり!

宮川さんの鍼治療には
ロルフィング的な身体のケアも含まれていました。


過去にハンナ・ソマティクスのレッスンに
何度か来て下さり、
そのの良さをよくわかっている宮川さん。

ハンナ・ソマティック・エクササイズを
クリエイティブに解釈し
アレンジしながら、
ご自身のセッションでも
使ってくれていました。

そんな話を聞くうちに、
是非、一緒にレッスンをやろう!
ということになりました。


かつてアメリカで同じ時代の流れを共有し発展した
ロルフィングとハンナ・ソマティクス。

この二つの視点から、
日常のなかの動作を通して、
効果を実感していただけたらと思います。

ハンナ・ソマティクスを
既に体験している方にとっては
新しい視点で、

初めて体験する方にとっては
先入観のない真っ新な気持ちで
体験していただけると思います。

腰痛でお困りの方、
自分でなんとかしたいけど
どうすればよいかわからないと思っている方、

是非、この機会にお越しください!

お申込みはお問い合わせから、
または下記までお願いいたします。
mhirasawa@somatics.jp
080-1875-8983