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2019年9月1日はボディワークデー@札幌

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2019年9月1日はボディワークデー@札幌 「重力と調和したからだ」をつくるア メリカ生まれのボディーワーク、 ロルフィング®の施術者  である 椎名亜希子  さんと、 札幌でボディワークデーを開催します! ボディワークデーの午前中はハンナ・ソマティクス、 午後は椎名亜希子さんによる、ワークショップ『からだと空間』 ふたつの異なるボディワークの視点から、 自分のからだと対話しましょう! ボディワークデー詳細はこちらです。 https://www.facebook.com/events/424118775097458/ 以下、午前の部ハンナ・ソマティクスのワークショップ詳細です。 『腰痛ケアをマスターする!』 いまだに増え続ける腰痛。最近、私の周りでも増えてます。 立っても座っても痛い。 歩いても痛い。 腰痛って本当にしんどいです。 このまま歩けなくなっちゃうのでは・・・ 背骨がどうかしちゃったのかな・・・ 腰痛のせいで、全てが嫌になる・・・ 気分まで落ち込む・・・ やる気がでない・・・ 腰痛の悩みは深いです。 でも、ちょっと待って! 腰痛は自分ではどうすることもできないって 思い込んでいませんか? そもそも腰痛になったのは、長年、ケアを怠ってきたからでは? ちょっとくらい痛くても無理して、頑張っていませんか? 長年の痛みや、無理することに、 からだが慣れてしまった状態を、 ハンナ・ソマティクスでは 『感覚運動健忘症』と言います。 しんどいけど、それが普通だと思っていたり、 リラックスするってどういう感じか、 いまいちわかってなかったり、 腰痛は年のせいだから仕方ないって諦めていたり・・・ これ、全部、感覚運動健忘症。 感覚運動健忘症は、からだを小さく、硬く、縮めます。 それをストップさせる方法は唯一つ。 自分のからだを『感じながら、動かす』ことです。 このワークショップでは、 簡単な動きで、からだを感じながら、動かす方法を練習します。 からだを感じながら、動かすことができるようになると、 ①小さく縮こまらない、のびのびしたからだになります! ②いつでもどこでも、からだを楽にすることができるようになります