2019年9月1日はボディワークデー＠札幌

2019年9月1日はボディワークデー＠札幌

「重力と調和したからだ」をつくるアメリカ生まれのボディーワーク、
ロルフィング®の施術者 である椎名亜希子 さんと、
札幌でボディワークデーを開催します！

ボディワークデーの午前中はハンナ・ソマティクス、

午後は椎名亜希子さんによる、ワークショップ『からだと空間』

ふたつの異なるボディワークの視点から、
自分のからだと対話しましょう！

ボディワークデー詳細はこちらです。
https://www.facebook.com/events/424118775097458/


以下、午前の部ハンナ・ソマティクスのワークショップ詳細です。

『腰痛ケアをマスターする！』

いまだに増え続ける腰痛。最近、私の周りでも増えてます。
立っても座っても痛い。

歩いても痛い。
腰痛って本当にしんどいです。

このまま歩けなくなっちゃうのでは・・・

背骨がどうかしちゃったのかな・・・

腰痛のせいで、全てが嫌になる・・・

気分まで落ち込む・・・

やる気がでない・・・

腰痛の悩みは深いです。

でも、ちょっと待って！
腰痛は自分ではどうすることもできないって
思い込んでいませんか？
そもそも腰痛になったのは、長年、ケアを怠ってきたからでは？
ちょっとくらい痛くても無理して、頑張っていませんか？

長年の痛みや、無理することに、
からだが慣れてしまった状態を、
ハンナ・ソマティクスでは
『感覚運動健忘症』と言います。

しんどいけど、それが普通だと思っていたり、
リラックスするってどういう感じか、
いまいちわかってなかったり、
腰痛は年のせいだから仕方ないって諦めていたり・・・
これ、全部、感覚運動健忘症。

感覚運動健忘症は、からだを小さく、硬く、縮めます。

それをストップさせる方法は唯一つ。

自分のからだを『感じながら、動かす』ことです。
このワークショップでは、
簡単な動きで、からだを感じながら、動かす方法を練習します。

からだを感じながら、動かすことができるようになると、

①小さく縮こまらない、のびのびしたからだになります！

②いつでもどこでも、からだを楽にすることができるようになります。

③リラックスを実感できます。

自分のからだを、
感じながら、動かして、
腰痛を改善するための、
自分で出来る簡単な方法を手に入れましょう！

講師は日本で唯一人の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーター平澤昌子

【午前の部】

　時間　10時～12時くらいまで

　受講料　3000円

お申込みはＨＰお問い合わせ、
または、
mhirasawa@somatic.jp
平澤昌子宛てにメールにて承ります。

会場はこちらです。
↓↓↓
〒065-0033 北海道札幌市東区 北３３条東１５丁目１−１エクセレムビル４階
地下鉄東豊線新道東駅5番出口より、元町イオン方面に徒歩一分